秋季新学期，乳山中小学生开学时间定于9月6日，还有10天就要开学了，而部分孩子的暑期状态让家长犯了难。如今，已有不少家长开始调整孩子的生活节奏，适当帮孩子收心，准备迎接新学期。

孩子

恋假身心难回归

说起开学，即将升入初二的高衡一肚子牢骚：“假期时间怎么过得这么快，还有不到两个周就要开学了，我还没玩够呢，作业还一笔没动，想想就心烦。”

高衡说，这个暑假他玩得很过瘾。“我上学期期末考成绩达到我妈的要求了，所以这个假期没给报班，给我报了去北京的旅游团。”高衡说起假期的经历就兴致勃勃，“我终于去了书本里的皇宫紫禁城，还有大家熟知的天安门广场，并起早观看了升旗仪式，我们还去了鸟巢、水立方。”不过，一说开学，他立马就蔫了。

无独有偶，即将升入初四的张雨欣最近也对即将到来的新学期充满情绪。“初四，想想就觉得恐怖，在中学前，我肯定再也没有自由的时间了。”张雨欣说，她已经打定主意，在开学前要怎么开心怎么玩，学习的事等开学后再说。

家长

绞尽脑汁“拉回”孩子

对于孩子们的恋假情结，一些家长手足无措，还有部分家长费尽心机为孩子报班、制订作息时间表，提前帮孩子收心。

孩子要升入初三了，家长陈女士无奈地说，刚放假时，觉得孩子平时上学挺辛苦的，不忍心叫她太早起床，每天都让她睡到自然醒。没想到现在养成习惯了，每天大中午还赖在床上，谁叫都不肯起来。“这马上就要开学了，女儿这种状态可不行。”陈女士说跟朋友们一合计，决定给女儿报一个为期一周的托管班，这样女儿每天早上一定要起床去辅导班，作息也会逐渐规律。

市民王女士给女儿自制了生活作息表，不仅标明了起床、休息、娱乐的时间，还要求女儿在上午下午自行练字和预习功课。“女儿放松一个假期了，希望通过这种方式让她静静心，找到学习的紧张感。”王女士说。

专家

调整心态规律作息

针对不少学生出现的恋假现象，昨日，记者咨询了国家二级心理咨询师陈瑶。

陈瑶说，不少学生会在新学期开始前后出现发脾气、情绪易波动甚至睡不着觉、没胃口等现象，这些是典型的“开学综合征”。要改善这种情况，家长可以在开学前规律学生作息，逐步调整心态，培养学习的积极性。

“学生原本在学校生活作息时间比较规律，但是假期过后，没有像在学校那样比较严格的生活作息，可能会出现生物钟紊乱，时间观念不强。”陈瑶说，这些都会导致开学后学生无法认真听课，效率低下。她建议，临近开学，家长们可以帮助孩子们调整一下生活作息时间，尽快与原本学校生活作息时间相适应。

“不过，最主要是把玩的心态收回来，慢慢开始培养学习的积极性。”陈瑶建议学生们可以预习下学期的所学科目，收收放松了一个假期的心。 （记者 张莎莎）