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昨日，一对母子在市区樱花公园游玩。威海晚报记者 薛航 摄

?最近天气不错，不过不久后冷空气就会频繁来袭，冬天的厚衣服大家都准备好了吗？今明两天，威海天气格外好，冬衣还没晾晒的小伙伴们要抓紧时间了，趁此机会把厚被子、厚外套都拿出来晾晒一下，以免天冷时措手不及。

????远离“秋乏”，不妨多晒晒太阳

????经历了短时间的降温后，市区温度很快又回升了。昨天，市区阳光算不上很充足，但市民杨女士出门时依然“全副武装”，生怕秋阳和秋风破坏了她白皙的皮肤。

????到了秋天，一些人经常感到疲倦，情绪也不怎么好，有时甚至会出现大脑反应迟钝的情况，杨女士也是如此。“我不太爱出门，常闷头睡大觉，但醒后会浑身无力，工作时常注意力不集中。”杨女士说，她尤其不喜欢晒太阳，一是怕晒黑，二是担心晒太阳会让她感到懒洋洋，更想睡觉。

????可是这种状态久了，杨女士有些担忧了，于是向一位医生朋友求教。医生朋友告诉她说，情绪和身体状况的改变与季节变化有关，到了秋冬季节，如果不注意调节，人就容易情绪低落、身体疲倦，这就是所谓“秋乏”。他建议，这个季节，人们可以适当多晒晒太阳，以增加人体肾上腺素和甲状腺素的分泌，保证机体状态正常。

????也许不少人和杨女士一样，认为秋风加上秋阳很容易将皮肤晒黑。但实际上，适当晒太阳对身体有好处，即使稍微晒黑点也无伤大雅。而且，秋阳下的景色那般宜人，阳光透过金黄的树叶照到地面，秋风拂过，斑驳错落的影子会扮靓您的好心情。

????今明两天，市区都将是晴天，风力也不大，是晒太阳的好天气。如果您感觉心情有些抑郁，不妨趁着上午九、十点或者下午三、四点的好时光，到室外好好晾晒一下发霉的心情。相信在美丽的天气里，大家都能有个美丽心情。（威海晚报记者 王春苗）