cription="编辑提供的本地文件" sourcename="本地文件"/>

昨日天气晴好，一名游客在半月湾海水浴场观看海景。 威海晚报记者 于启波 摄

????在温暖舒服的秋日里，不到室外逛逛，亲近一下美好的大自然，实在是一种浪费。即便现在不是周末，市民朋友可以清晨早些起床，到附近的公园、海边溜达溜达，看看季节变换。清早嗅嗅大自然的气息，一定会让您神清气爽。

秋阳正好，不让“秋裤君”登场也无妨

????昨天上午，市民小宋出门时，她的妈妈怕她冻着，特地让她加了件外套。然而走在路上，暖暖的秋阳让小宋觉得穿外套真是多余，于是她脱下外套，只穿一件长袖薄衫享受着美好的阳光。“阳光照在身上暖暖的，这样的好天气，根本不用穿得太厚重。”小宋说。

????正如小宋所言，我市最近天气一直不错，稍微厚重的外套就确实有点穿不住。据市气象台天气预报，今天我市气温为15℃～22℃，晴间多云，西南风4～5级，比昨天还要暖和。在这样的好天气里，大家不必急着穿秋裤和厚外套，试试通过“秋冻”增强耐寒能力。

????俗话常说“春捂秋冻”，那到底什么是“秋冻”呢？一般对“秋冻”的理解是，当自然界气温快速下降时，不易过早、大量迅速加衣，要使身体得到耐寒锻炼，增强体质。那么，什么时候适合“秋冻”呢？根据中国气象局的说法，当下时节就比较适宜。因为时下虽然气温开始下降，但并不寒冷，最适合进行耐寒锻炼，以增强机体适应寒冷气候的能力。

????值得注意的是，等到了天气真正转凉的晚秋，那时昼夜温差变化很大，再加上经常会有强冷空气侵袭，大家就不能一味强求“秋冻”了。（威海晚报记者 李樱）