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昨日，市区统一路上来往穿梭的车辆和路旁还未泛黄的绿叶构成一幅和美画面。 威海晚报记者 薛航 摄

?昨日，威海市气象局发布海上大风黄色预警信号，预计今天白天到夜间，威海各海区风力将逐渐增强到7～8级阵风9级，内陆逐渐增强到6～7级阵风8级。提醒出海船只提前归港避风，市民也要注意高空悬挂物等，以免造成伤害。

????气温持续降，厚外套您准备好了吗

????连续的阴雨天气后，昨天，市区又出现蓝天白云的好天气了，这让憋闷了好几天的运动达人们十分欢喜，不少人一大早便换上运动服出门锻炼了。

????夏先生平时喜欢跑步、打篮球等运动，只要天气和时间允许，他都会在早晚的时间段出门锻炼。“前几天不是下雨就是阴天，感觉空气潮乎乎的，不太适合运动。这天气一放晴，感觉心情也跟着轻松起来了。”夏先生开心地说。

????和夏先生一样，好天气里不少人都喜欢出门活动活动腿脚，呼吸一下新鲜空气，尤其是在昨天的蓝天白云下，进行户外运动再合适不过了。

????但短暂的好天气过后，市区又在酝酿一场更大幅度的降温。26日开始，一股较强冷空气从新疆启程，受其影响，最近几天，我国大部分地区将自西向东经历大风降温天气过程，并迎来今年下半年的气温新低，北方不少地方最低气温将跌入冰点。

????受冷空气影响，今天，市区不仅有雨，而且气温也将下降不少，仅为11℃～15℃。到了明后天，市区最低温将跌破10℃。这样的温度下，穿秋裤恐怕都不够用了，大家的毛裤和厚外套准备好了吗？

????在气温较低时，大家在运动时最好别随心所欲，尤其是跑步这一运动项目。

????低温条件下，鞋很容易冻硬，所以跑步时尽量穿底子较软较厚的鞋，最好穿胶鞋。如要在柏油马路上跑，就必须选择专业跑鞋，或者垫有厚海绵垫的胶鞋作为“跑鞋”。脚着地时应避免脚跟先着地。应该用前脚掌着地，充分发挥脚弓的弹性，以利于作好缓冲动作，减小着地时的阻力。 （威海晚报记者 王春苗）