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????昨日，市区阳光明媚，在海上公园的海滩上，一家人正在玩耍，与远处的一艘轮船组成了一幅和谐画面。 威海晚报记者 薛航 摄

????昨日，大雪节气如期而至，但大雪纷飞的天气并未到来，取而代之的是大风。市气象台昨日下午发布最新天气预报称，今日我市北风5～6级转南风6～7级阵风8级，从傍晚起，再次转北风7级且风力进一步加强，阵风8～9级。

????为此，市海上搜救中心专门发布海上风险蓝色预警信息，提醒海洋渔业、海上旅游、港航企业以及海上养殖企业密切关注天气和海浪变化，及早防范，最大限度地避免海上突发事件发生。

????大雪时节至 进补不畏寒

????大雪至，隆冬始。昨日，我们迎来了二十四节气中的大雪，大雪是进入冬季后的第三个节气，标志着已经从初冬过渡到了仲冬。和雨水、谷雨、小雪等节气一样，大雪是一个直接反映降水的节气。进入这个节气后，雪往往下得大、范围广，但它在更大程度上还是指降雪的可能性更大了。因此这个节气对气温的反映也很直观。俗话说“大雪冬至后，篮装水不漏”，就是对此时寒冷的写照了。

????大雪时节，正是一年中进补的最佳时机。民间素有“今冬进补，来年打虎”的说法。这是因为冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。

????冬季进补食补为先，随着天气逐渐变冷，牛肉、羊肉等温补性肉类成为不少市民的首选，而在这寒冷的冬天里，喝上一碗暖和、香甜的粥也称得上是种享受。这不仅能暖暖身子，更能滋养身体。鲁北民间过去更有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。大雪节气喝粥特别养人。每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热乎乎的红薯粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。同时，感冒时也建议多喝红薯粥，将有助人体发汗、散热、祛风寒，能够有效促进感冒的治愈。

????补冬虽好，却需因人而异。面色苍白、四肢乏力、易疲劳、怕冷的阳虚体质者应吃温热、熟软的食物，如豆类、大枣、山药、南瓜、韭菜、栗子、鸡肉等，忌食干硬生冷黏腻的食物。容易上火、口干燥咳、皮肤干燥、毛发干枯的阴虚体质者则不可过于温补，应以防燥护阴、滋肾润肺为主，宜食柔软甘润的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉、芝麻、蜂蜜、百合等，忌食辣椒、胡椒、茴香等热性食物。（威海晚报记者 于欣欣）

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